11月5日下午，心域漫游活动在大学生活动中心南楼106室举办。

活动开始，同学们简单介绍了自己以及参与本次活动希望获得的体验，指导老师说明了本次活动的形式和大概内容。接着，同学们穿戴好VR设备，在老师的带领下体验了“心理互动小游戏”“情绪稳定性评估”“冥想初体验”“呼吸冥想”等。

体验结束后，同学们分别分享了参与此次正念体验的感受，大家表示“戴上VR眼镜，听着耳边的音乐和引导词，感觉自己仿佛置身于另一个空间”，“听着引导词做呼吸训练时，真的感觉到吸进来的是清凉的空气，呼出去的热气，好神奇”，“一开始没有太投入，一直在欣赏眼镜中的美景，后来慢慢就感觉自己静下来了”。最后，指导老师给大家普及了正念的概念以及正念练习的好处，并欢迎大家随时再来体验，或参与长程的正念练习。

本次活动借助VR心理减压放松系统，模拟高沉浸式虚拟环境，引导学生进行身心交互的正念体验，帮助学生了解呼吸放松和情绪调节的知识与技能，从而释放压力、舒缓情绪。

（撰稿：李倩  初审：谢琛  复审：陶龙泽  终审：丁增云）