切莫步入睡眠的八大误区
为什么我越睡越累?”“今天晚上不睡,明天把觉补回来。”当您的头脑中出现这样的念头时
,专家提醒,您已经进入睡眠误区了。
误区一:睡眠越多越有益于健康。
误区二:晚上做梦就表明没有休息好。
误区三:饮酒可以催眠。
误区四:睡眠能储存和预支。
误区五:睡眠障碍不是疾病。
误区六:不需要午睡。
误区七:安眠药可以常吃。
误区八:体育锻炼对失眠只有好处。
(摘自《新华社信息》)