体育是提高人的综合素质、促进人的全面发展的重要环节，因此，参加体育锻炼、参与全民健身意义重大。2020年8月7日，我院“三下乡”实践活动团队成员吴宗娜希望能够帮助家乡的孩子们健康运动，于是她主动联系馆主胡教练前去武馆进行志愿活动。
在了解到武馆学员年龄较小的情况下，队员吴宗娜为了拉近与孩子们的距离，她向教练请求一同参与训练。傍晚6点，吴宗娜准时到达训练场地。在教练的指导下她与孩子们一起进行了半个小时的热身运动。经过长时间的慢跑，大家的肌肉放松下来了，关节也得到了适当的预热。在蛙跳、格挡踢、压腿、拉伸等一系列准备活动后，吴宗娜成功与孩子们打成一片。热身活动结束，教学正式开始。本节课胡教练主要教大家散打中的鞭腿和组合拳，在细致的动作示范后，学员们两两一组互相练习。吴宗娜恰好和一个刚上一年级的小姑娘一组，她尽心尽力陪对方练习动作，遇到姿势不正确的地方她还热心指点。接下来在短暂的休息时间中，她主动为孩子们倒水并且耐心地告诉他们一些运动常识，比如即使天气炎热训练完也不可以喝冷水，可以喝盐水补充人体能量等。
体育可以强身健体，通过适度合理的体育锻炼，不但可以增强身体机能，而且可以孕育良好体魄。希望孩子们可以健康运动，拥有一个强健的体魄！
(经济与管理学院：吴宗娜）
